イモは体にいいと言われています。では次のイモ類のうち、最もカロリーが低いのはどれ？
①サツマイモ ②ジャガイモ ③ナガイモ ④サトイモ
生の１００ｇのカロリーはサツマイモ１３４ｋｃａｌ、ジャガイモは７６ｋｃａｌです。サトイモは低カロリーなうえ、余分なナトリウムを排出するカリウムが豊富で高血圧の予防にもなります。
＜正解は④＞
ちなみに、通常の食べるサイズ（つまり１個）の主要成分は
①サツマイモ：２００ｇ（Ｍ１個）当たり
②ジャガイモ：１３５ｇ（Ｍ１個）当たり
③ナガイモ：７２０ｇ（Ｍ１個）当たり
④サトイモ：４０ｇ（Ｍ１個）当たり
参考資料：Ｗｅｂサイト「カロリーＳｌｉｓｍ」より
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